筋肉

腹筋トレーニングを半年間やってみました。

私は昔から自分のお腹周りに悩みを抱えていました。

体重は平均なのにお腹周りはぷよっとしている。ランニングをしたり、食事制限もしました。それでも変わらないお腹周り。これは何かしらのトレーニングを、それもお腹周りに効くトレーニングをしなければ。と、思い立ち直ぐに色々と調べました。すると、10回だけでそれも毎日やらなくて済むという腹筋トレーニングを見つけたのです。そのトレーニングをその日から2日に1回、10回だけやることにしました。始めた当初は10回やるだけでお腹周りが痛くなり、ひどい時は2日後でも筋肉痛で2日に1回と決めたトレーニングをやるのも大変でした。ですが、1週間程経つと2日間残る筋肉痛はなくなり1セット10回をこなせるようになりました。そうして、しっかり1セットをこなせるようになって半年ほど経った頃、気付いたらお腹周りが前の自分のものより少し引き締まった様でした。半年もやって少しだけなのですが、確実に効果がある腹筋トレーニングだと感じました。

スレンダーマッチョプラス